PARA REFLEXIONAR Y MEDITAR...

La sabiduría es un Árbol de vida para aquellos que la alcanzaren, y bienaventurado el que la tuviere asida.-

EL VIAJE INTERIOR...

La respiración ritmada

Una vez hallada y conservada esta base precisa, es necesario velar por ella sin cesar, y para ello es primordial aprender nuevamente a respirar.-
Ningún terapeuta puede contradecir el hecho de que la mayoría de nuestros contemporáneos no saben respirar; cuántas respiraciones superficiales limitadas a lo largo de los pulmones, cajas toráxicas y diafragmas bloqueados, pasan por los consultorios médicos; si se calculara el porcentaje sería alucinante. Diversos trastornos motores, estados nerviosos deplorables, angustias y fobias podrían sin embargo ser combatidos por el arte de respirar armoniosamente, lo cual reemplazaría con ventaja a las píldoras que alivian pero no atacan la raíz del mal.-
La respiración es la vida. Su suspensión, la muerte.-
Además de la postura justa, digna, recta, una respiración equilibrada, amplia, profunda, es la segunda llave, la segunda enseñanza de la verdadera meditación.-
Asi pues, sentados, es preciso concentrarse en el aire que entra en los pulmones; inspirar cada vez más, pero sin hacer fuerza, tomarse su tiempo, no se está haciendo gimnasia. Espirar de igual modo, intentado prolongar el movimiento del abdomen; en efecto, el aire sale por la nariz, pero en los pulmones se hace un impulso hacia abajo; aumentarlo de manera de desbloquear lentamente el diafragma.-
Poner las dos manos, asentadas una sobre la otra, la palma sobre la piel, al nivel del plexo solar, situado en el hueco en la base del esternón, por encima del estómago. Seguir con ellas el movimiento de espiración e inspiración. Si dicho punto, centro radiante de tensiones, es doloroso, masajearlo con repetidas presiones de la palma durante la espiración. Aflojar la presión en la inspiración.-
Un truco; antes de colocar de este modo las manos, golpearlas fuertemente una contra otra, cuatro o cinco veces, luego frotarse vigorosamente las palmas; esto estimulará el magnetismo y da un saludable calor. El mismo procedimiento de trabajo sobre el plexo solar puede emplearse en el momento de la relajación.-
Después de cinco minutos, colocar nuevamente las manos sobre los muslos y seguir el movimiento natural de la respiración tal cual se hace y como se quiera hacerlo durante otros cinco minutos.-
Retomar la espiración abdominal. Con la inspiración, relajar el vientre, frotarlo con un movimiento circular de la mano si se lo siente tenso o hinchado. Repetir dicho movimiento una decena de veces como mínimo.-
Luego, con las dos manos colocadas sobre el vientre, los pulgares apoyados a la altura de los riñones, bajo las costillas, inspirar presionando el vientre hacia el interior, espirar relajándolo. Una docena de veces como mínimo.-
Recuperar la respiración normal, cuidando no obstante de su amplitud.-
Al final del ejercicio, juntar ambas manos a la altura de la cara y saludar doblando la espada y la cabeza.-
Concentrarse de este modo diariamente en la respiración y la postura, da salud al cuerpo y al espíritu.-
Esto ya es meditación.-

CONJUROS, RITUALES Y MAGIA BLANCA

RECIBA UNA DECLARACIÓN

Si usted desea que la persona elegida se le declare, invítela a cenar. Encienda un sahumerio de Musk antes de que llegue y perfume el ambiente con unas gotas de su esencia preferida rociando las cortinas del comedor. Durante la velada ilumine la habitación con dos velas de color Rosa pasadas previamente por azúcar y colocadas en dos candelabros.-
En el fondo del candelabro inserte un papel en donde haya escrito su nombre y el del invitado. Primero escriba el nombre de la otra persona y sobre éste escriba el suyo. Mientras cenan, las velas tienen que arder.-
El día más indicado para organizar este encuentro, será el Viernes. Y un último truco: no compre comida hecha, cocine aunque sea un plato sencillo, lo que mejor sepa hacer...¡pero con amor!.-

APURE A UN INDECISO

Este ritual contribuye a que una persona nos declare finalmente sus sentimientos y también a que nuestra relación de pareja sea cada día más definida y estable. Para efectuarlo deberá conseguir un huevo fecundado, porque esotéricamente se considera que su poder reside en poseer un germen de vida. Es muy importante que el huevo no haya sido limpiado ni tocado por nadie, motivo por el cual lo más recomendable es que usted mismo lo consiga. También debe procurarse una pequeña caja de madera pintada totalmente de negro, en la cual pueda guardar el huevo cómodamente.-
Con todos estos elementos en su poder, proceda a escribir su nombre en uno de los vértices del huevo y el nombre de la persona amada en el otro vértice. A continuación caliente el huevo con sus manos, sosteniéndole con delicadeza. Concéntrese mentalmente con fuerza en la idea de lograr que su relación de pareja se convierta en un amor fecundo.-
Una vez realizada esta operación, guarde el huevo en la caja que ubicará en un sitio oscuro, protegido de las corrientes de aire y de las miradas indiscretas. De otro modo, el ritual perderá su poder.-
El efecto de este ritual es seguro pero lento. Pasado un año arroje el huevo en una corriente de agua, puede ser un río o en una alcantarilla. Cuando lo haga, agradezca en voz alta la ayuda de los espíritus benéficos que le permitieron la fecundación del amor.-

AROMATERAPIA

MEJORAS CASERAS

Espray desinfectante de habitación

5 gotas de aceite de Eucalitus (o Árbol de Té).-
4 gotas de aceite de Lavanda.-
3 gotas de aceite de Bergamota.-
2 gotas de aceite de Tomillo.-
1 gota de aceite de Menta.-
50 gramos de agua.-

Añada los aceites esenciales al agua y luego viértala en una botella rociadora (que venden la mayoría de las drogerías y en algunas tiendas de cosméticos). Después de haber preparado el espray, agítelo bien unas pocas veces al día durante varios días, y justo antes de usarlo. Una parte del aceite seguirá flotando en la superficie, pero como el tubo de la botella rociadora se extiende hasta el fondo de la botella, eso no debería presentar ningún problema.-

Repelentes de insectos

No afirmaré que los repelentes aromaterápicos de insectos funcionan mejor que las variedades estándar que se encuentran en las tiendas, pero representan una buena alternativa al procedimiento de frotarse la piel con repelentes químicos tóxicos. Los mosquitos, las garrapatas y muchos otros insectos detestan el olor de los aceites esenciales, sobre todo los acres, como la citronela; desgraciadamente, también le sucede lo mismo a unas pocas personas. Creo que estos olores acres se hacen más fragantes si se le añade geranio, que también es un repelente de insectos.-
Otra forma de reducir la población de insectos es una vela de citronela. Impregnadas con aceite de citronela, estas velas liberan el aroma a medida que se queman. Se encuentran en la mayoría tiendas de campings, tiendas de árticulos para el hogar y catálogos de venta por correo, o puede hacérsela usted mismo.-

Repelentes naturales de mosquitos

Citronela, Geranio, Eucaliptus, Hedeoma, Madera de Cedro.-

Repelente de insectos

1/4 de cucharadita de aceite de Citronela.-
1/4 de cucharadita de aceite de Eucaliptus.-
1/8 de cucharadita de aceite de Hedeoma.-
1/9 de cucharadita de aceite de Cedro.-
1/8 de cucharadita de aceite de Geranio.-
50 gramos de aceite vegetal.-

Combine los ingredientes. Puesto que este repelente pica en los ojos, la boca y otros tejidos sensibles, procure mantener el aceite alejado de ellos (es decir, no se frote los ojos inmediatamente después de aplicar la fórmula con los dedos). Este repelente durará por lo menos un año.-

Vela de Citronela

Vela votiva.-
20 gotas de aceite de Citronela.-

Utilizando un cuentagotas, vierta el aceite sobre la mecha de la vela. Dé a la mecha un período de veinticuatro horas para absorver el aceite y luego la vela estará preparada para ser encendida.-