PARA REFLEXIONAR Y MEDITAR

No hay una sola hierba sobre la tierra que no esconda propiedades enormes en los cuales se manifiestan la gran sabiduría y el poder del cielo.-

EL VIAJE INTERIOR...

La relajación con música

Tenderse de tal manera que una fuente de música se sitúe frente a los pies; no importa que sea cassette, compac disc o radio, pero el altavoz debe estar al nivel de la planta de los pies y del cuerpo, en el suelo.-
Escoger una música que no sea ni pasonial ni de contrastes vivos, dramática o grandiosa. La melodía debe ser simple, evolucionar en espiral como en los ragas indios, el canto gergoriano o las composiciones de Kitaro, Vangelis o Jean Michel Jarre, son ideales para este género de ejercicios.-
El nivel sonoro depende de la percepción de cada uno, pero hay que sentir que la música invade el cuerpo de los pies a la cabeza. Para ello, el volumen no debe estar demasiado fuerte como podría creerse, porque la agudeza auditiva y la sensación de la vibración sonora en el cuerpo se desarrollan con la concentración de la atención sobre la música.-
Estirado, aspirar lenta y profundamente.-
Luego, manteniendo una respiración calma, amplia, percibir el sonido en la planta de los pies y hacerlo remontar suavemente por todo el cuerpo, suspendiéndolo en las partes que se sientan fatigadas, o tensas, y tomarse el tiempo para distenderlas. Detenerse sobre el sexo, el vientre, los pulmones, respirar la música por cada parte del rostro: boca, nariz, ojos, mejillas, frente, orejas.-
Dejarse ser completamente música.-
Si la mente comienza a hacer su cine interior, forzarla a permanecer concentrada en el sonido, en el cuerpo; es posible repetir varias veces el movimiento, pero siempre de los pies a la cabeza.-
Levantarse cuando se lo desee y uno se sienta relajado; efectuar los mismos gestos que para la relajación en silencio.-
Estos dos ejercicios son muy eficaces y regeneran el ser. Duración mínima: un cuarto de hora. Pueden practicarse cuando se sienta la necesidad, siendo ideales para el final de la jornada.-
Son estos los primeros pasos de la meditación: saber distenderse, vaciarse interiormente de las preocupaciones y ocupaciones.-
Simplemente, estar en su cuerpo.-

CONJUROS, RITUALES Y MAGIA BLANCA...

ADIÓS A LA INDIFERENCIA

Si pretende conquistar a una persona que aún no se ha fijado en usted, será muy oportuno endulzar los nombres de ambos, para que a través del fuego y del sebo, se fundan en uno solo.-
Debe contar con una vela de color Rosa y colocar un poco de azúcar sobre un papel. Escriba a lo largo de la vela, de arriba hacia abajo, el nombre del futuro enamorado/a y sobre éste escriba su propio nombre.-
Pase la vela, así escrita, por el azúcar; hágala rodar sobre si misma para que se impregne bien.-
Coloque la vela en un platito y antes de encenderla invoque al Altísimo y pida: "Que.........(nombre de la persona) repare en mí y se acerque ya".-
Repita este ritual durante tres días seguidos comenzando un día Martes.-

PARA CONVERTIR UNA AMISTAD EN AMOR

No son pocas las ocasiones en las que una persona que es nuestra amiga y a la cual conocemos perfectamente bien, nos interesa como para establecer otro tipo de vínculo más íntimo.-
Si usted es mujer escriba para lograrlo una ardiente carta de amor que exprese toda la pasión que siente por él; pero no se la envíe.-
Rece durante tres noches frente a una vela de color Rosa ante la cual abrá colocado la carta y encendido un sahumerio de Sándalo.-
Si usted es varón, recite una oración de petición durante tres días seguidos y cómprele un regalo especial que le entregará después de haber formalizado el noviazgo.-

AROMATERAPIA

TRATAMIENTOS PARA NIÑOS

Dentición

Para aliviar el dolor producido por la dentición, frote las encías del niño con el dedo untado con un poco de aceite esencial de capullo de clavo. Eso puede producir ardor, de modo que asegúrese de haber diluído bien el aceite, probándolo antes en su propia boca.-

Aceite para la dentición

1 gota de aceite de Naranja.-
4 gotas de aceite de Capullo de Clavo.-
1 cucharada de aceite vegetal.-

Combine los ingredientes. Frote unas pocas gotas sobre las encías doloridas. Repita el procedimiento aproximadamente cada media hora. Si el niño rechaza el aceite de clavo, pruebe sustituirlo por aceite de manzanilla que, aunque es menos efectiva para aliviar el dolor, produce menos ardor que el clavo.-

RELATOS DE DERVICHES...

A modo de introducción

La palabra turca derviche procede del persa darvesh, que significa "mendigo". Los derviches son frailes musulmanes dedicados a adquirir conocimientos y manifestarlos mediante obras de caridad. Son muchas las hermandades derviches, y se diferencian por sus reglas. Algunos derviches se entregan a la pobreza, confiando en Dios para la subsistencia, y andan errantes por las regiones. Otros se establecen en monasterios, otros son comerciantes. Asimismo, todos aplican la enseñanza sufí en hechos cotidianos y rezan oraciones.-
Se dice que la expresión sufí contempla dos significados: "puro", que deriva de la palabra árabe saaf, y "lana", proveniente de suf, que hace alusión al manto que utilizan los derviches como vestimenta. Tanto su ropa como su comida y hogar son austeros, dado que consideran que la riqueza debe ser interna y manifestada exteriomente en el trato amable hacia el otro.-
El sufismo transmite eseñanzas morales y espirituales, basadas en la verdad del desapego, el amor humano y divino, la unidad con Dios. Los primeros documentos acerca de la doctrina sufí corresponden al siglo X. Sus tradiciones y rituales místicos son aceptados en el mundo islámico a partir del siglo XI, gracias a escritos de sunitas.-
El iniciado en el método sufista es guiado por un Maestro que lo acompaña en los diferentes estados y etapas del camino espiritual, en busca de la verdad y el conocimiento divino. El sufismo es difícil de definir, puesto que puede tener significados distintos. Habita los contornos de un pensamiento tradicional, de la religión, de la filosofía, de una corriente literaria. Sin embargo, durante la lectura de estas historias, se identificará fácilmente la esencia de esta doctrina, cuyo principio es: "El verdadero conocimiento se encuentra buscando en el interior de uno mismo". El sufismo sostiene que todas las respuestas ya están en uno, se basan en el amor y se pueden descubrir a través de procesos de autoindagación. De acuerdo con la sabiduría sufí, parte del "trabajo derviche" consiste en aplicar las parábolas en varios niveles para que pueda desarrollarse una percepción más elevada.-

"Había una vez, un discípulo de un maestro derviche, cuyo nombre resonaba de uno al otro lado del islam, a quién visitó un día el gran Sheik de Korasán.-

-He sido honrado por mi aceptación como pupilo-dijo-, seleccionado entre los cientos que se acercan a mi maestro todos los días, y sin embargo, no son aceptables.-

-Mi querido hermano -respondió el gran Sheik-, trataré de adelantar tu educación dándote un trozo esencial de información. Fuiste elegido porque tienes más necesidad de enseñanza, no por cualidades mayores que las de los otros aspirantes".-

La mayoría de estos relatos fueron recogidos de la memoria popular persa oral y de manuscritos inéditos. Algunos han sido tomados de "Las mil y una noches", cuyo origen es la India. En ellos se encuentran rasgos religiosos que reflejan aspectos de una disciplina. Por ejemplo, genios feroces que sólo le temen a Dios; "El genio, al oír pronunciar el nombre del Altísimo, se puso a temblar y contestó; ´Pregunta, que yo contestaré la verdad". Entre los sufís se afirmaba que los verdaderos creyentes eran aquellos que cuando Dios era mencionado sentían un temblor en sus corazones (temblor), que reforzaba la fe. Uno de los dogmas fundamentales de la sabiduría sufí es "pensar con el corazón"; también sostienen que "los hombres de conocimiento inspeccionan la mente, mientras que los de conocimiento interior limpian y purifican el corazón". Y se cree que Dios entra al corazón sólo cuando éste está limpio.
Idries Shah afirma que el camino espiritual, según esta disciplina, consta de cuatro viajes: Fana o aniquilación (vacuidad), baca o permanencia, guía espiritual y hombre perfecto y agrega: "Hay una tradición derviche que dice que los clérigos presentan sus enseñanzas para elevar la moral en forma de parábolas, pero que los derviches encubren sus enseñanzas más cabalmente; por que sólo el esfuerzo para entender o los esfuerzos de un maestro que enseñe, producirán el efecto que ayudará realmente a transformar al oyente".-

Los ciegos y la cuestión del elefante

Mas allá de Ghor había una ciudad. Todos sus habitantes eran ciegos. Un rey con su cortejo llegó cerca del lugar, trajo su ejército y acampó en el desierto. Tenía un poderoso elefante que usaba para atacar e incrementar el temor de la gente.-

La población estaba ansiosa por conocer al elefante, y algunos ciegos de esta ciega comunidad se precipitaron como locos para encontrarlo.-

Como no sabían ni siquiera la forma y aspecto del elefante tantearon ciegamente, para reunir información, palpando alguna parte de su cuerpo.-

Cada uno pensó que sabía algo, porque pudo tocar una parte de él.-

Cuando volvieron junto a sus conciudadanos, impacientes grupos se apiñaron a su alrededor. Todos estaban ansiosos, buscando equivocadamente la verdad de boca de aquellos que se hallaban errados.-

Preguntaron por la forma y aspecto del elefante, y escucharon todo lo que aquéllos dijeron.-

Al hombre que había tocado la oreja le preguntaron acerca de la naturaleza del elefante. El dijo: -Es una cosa grande, rugosa, ancha y gruesa como un felpudo.-

Y el que había palpado la trompa dijo: -Yo conozco los hechos reales, es como un tubo recto y hueco, horrible y destructivo.-

El que había tocado sus patas dijo: -Es poderoso y firme como un pilar.-

Cada uno había palpado una sola parte de las muchas. Cada uno lo había percibido erróneamente. Ninguno conocía la totalidad: el conocimiento no es compañero de los ciegos. Todos imaginaron algo, algo equivocado.-

La criatura humana no está informada acerca de la divinidad. No existe Camino en esta ciencia, por medio del intelecto ordinario.-

RELATOS DE DERVICHES...

PARA REFLEXIONAR Y MEDITAR...

Hay dos mundos: un mundo oculto y un mundo revelado. Pero ambos mundos no forman en realidad sino un solo mundo.-

EL VIAJE INTERIOR...

MEDITACIONES COTIDIANAS

o el arte de gozar del instante presente

Los ejercicios que siguen, simples, accesibles a todos, fundamentan la idea misma de la meditación, que ante todo es:

* una postura justa.-
* una respiración profunda.-
* la atención al instante y al cuerpo.-
* la purificación de la mente.-
* el estar en el mundo.-

Pero también se puede meditar en la mayoría de los gestos que ocupan la actividad cotidiana; se trata entonces de una actitud del espíritu, de una concentración sobre cada acto.-
Para el diccionario, meditar consiste en hacer un examen interior, una reflexión. Bo obstante, reflexionar es una cosa, y meditar otra; digamos que se podría hablar de presencia atenta. Y en esa misma presencia, un universo infinito se revela poco a poco: el nuestro.-
Conócete a tí mismo y...

La relajación en silencio

Tenderse sobre un tapiz o una estera en un cuarto bien aireado. Tomar conciencia de su cuerpo; del suelo. Hacer varias aspiraciones lentas y profundas, impulsadas desde el abdomen.-
Luego, en la inmovilidad, concentrarse sobre los dedos de los pies. Sentirlos. Percibir sus tensiones. Distenderlos.-
Respirar regularmente, siempre por la nariz.-
Actuar de igual modo subiendo a lo largo del cuerpo, sobre todo las partes importantes: pies, pantorrillas, rodillas, muslos, bajo vientre, nalgas, espalda, vientre, caja toráxica, hombros, cuello, cabeza, frente, mejillas, nuca, brazos, manos, dedos.-
Aspirar varias veces lentamente.-
Dejar flotar el cuerpo.-
Ser sólo sensación y no pensamiento.-
Levantarse. Hacer algunos movimientos de estiramiento. Luego, con las dos manos, trabajar la parte carnosa situada entre el cuello y el hombro: amasarla.-
Torcer la cabeza de derecha a izquierda y viceversa; después inclinarla todo lo posible hacia adelante, y hacia atrás.-
Mojarse la manos y la cara con agua fría.-
Sonreírse ante el espejo.-
Sonreír.-

CONJUROS, RITUALES Y MAGIA BLANCA...

RITUAL PARA REALZAR SUS ENCANTOS

Afrodita, diosa de la belleza física y la sensualidad, es quien dota a las mujeres -y también a los hombres- de ese encanto particular y único que atrae al sexo opuesto. Si usted nota que no posee esta vibración por naturaleza, puede adquirirla con la ayuda de un baño de miel, costumbre que según la leyenda mantuvieron durante largo tiempo los adoradores de Afrodita.-
Luego de tomar su baño diario, eche sobre sus hombros, para que corra por todo su cuerpo, una solución de agua, tres cucharadas de Miel y tres gotas de perfume de Musk o de Patchóuli. No se seque con toalla; deje escurrir el preparado ayudándose con las manos mientras repite: "Esta miel endulzará mi cuerpo y a él atraerá toda la energía amorosa. Despertaré la pasión en la persona que yo desee porque expandiré la plenitud de mi belleza y mis encantos".-
Repita este baño durante 21 días consecutivos.-

EL PERFUME DE LA PASIÓN

La forma de elaborar el perfume de la pasión es simple. Necesitará un gramo de hojas secas de Lirio, cinco flores secas de Jazmín, cinco gramos de Mirra, cinco gramos de Almizcle y 11 pétalos de Rosas rojas.-
Mezcle estos elementos un Lunes por la noche. Macháquelos hasta reducirlos a polvo. Luego añádale diez gotas de agua de colonia de Lavanda y Agua de Rosas en cantidad suficiente como para formar una pasta consistente.-
Prepare con ella varias bolitas del tamaño de un garbanzo y déjelas secar al sol. Una vez secas, guárdelas en una caja de madera, entre polvo de Incienso.-

AROMATERAPIA

TRATAMIENTOS PARA NIÑOS

Inquietud

Uno de los tratamientos más relajantes para los niños, antes de la hora de acostarse, o en cualquier otro momento del día, es que tomen un baño caliente con aceite esencial de lavanda o de manzanilla. Para relajar por completo al pequeño, aplique un masaje de aromaterapia después del baño. También puede enviar a los niños al país de los sueños con una "almohadilla de hammamelis" hecha con hierbas de lavanda, lúpulo, manzanilla y hammamelis.-

Baño relajante

3 gotas de aceite de Lavanda.-
2 gotas de aceite de Naranja.-
1 gota de aceite de Manzanilla.-

Añadir los aceites esenciales directamente al baño y agitar el agua para distribuirlos bien.-

Aceite de masaje relajante para los niños

3 gotas de aceite de Lavanda.-
2 gotas de aceite de Naranja.-
1 gota de aceite de Manzanilla.-
1 gota de aceite de Ylang-Ylang.-
50 gramos de aceite vegetal.-

Combinar los ingredientes. Utilizar para el masaje según se lo necesite.-

Almohadilla hammamelis

A partes iguales:
Flores de Lavanda.-
Lúpulo Strobilus.-
Flores de Manzanilla.-
Semillas de Hammamelis.-

Trozo de tela de 12 por 25 centímetros.-

Pliegue la tela por la mitad (de modo que mida 12 por 12 centímetros) y cosa los bordes, dejando abiertos unos pocos centímetros para el rellenado. Combine las hierbas y rellene con ellas la almohadilla. Luego, cosa la última abertura. Deslice esta almohadilla en el interior de la funda de la almohada del niño. Añada Tomillo para prevenir las pesadillas.-

PARA REFLEXIONAR Y MEDITAR...

No digas: me consagraré al estudio de la Ley cuando goce de bienestar y desahogo. El estudio de la Ley no requiere ni riquezas ni vajilla de plata y oro.-
Un corazón desgarrado basta para ello, y en la Ley encuentra su curación.-

EL VIAJE INTERIOR...

LA MEDITACIÓN Y SUS EFECTOS FISIOLÓGICOS

La meditación produce esencialmente un estado fisiológico de profunda relajación, junto a un estado de estimulación psíquica. El coeficiente metabólico tiende tendencia a bajar, al igual que los ritmos cardíaco y respiratorio. El modelo de la respuesta fisiológica a la meditación difiere del sueño y de la hipnosis. El estado fisiológico procurado por la meditación aparece como el opuesto al provocado por la cólera o el miedo. Técnicamente, parece que la meditación suscita un estado hipermetabólico que es completamente opuesto al de "defensa - alerta" o en otras palabras a la reacción de "huir o combatir".-
El descenso del coeficiente metabólico, la disminución del consumo de oxigéno y de la producción de gas carbónico, juegan un papel central en la respuesta fisiológica a la meditación.-
El porcentaje de lactosa en la sangre disminuye sensiblemente durante la meditación, casi cuatro veces más rápido que en los sujetos que reposan apaciblemente, tendidos, en calma y seguridad. La presencia de lactosa en la sangre está en relación con la ansiedad y la tensión, de modo que es verosímil que la débil cantidad hallada en los individuos en meditación se deba a su estado fisiológico de relajación.-
La resistencia de la piel a una débil corriente eléctrica se conoce desde hace tiempo en estrecha relación con la presencia de tensión y ansiedad en todos los individuos. Cuanta más tensión y ansiedad hay, más débil es la resistencia de la piel. Durante la meditación, la resistencia de la piel aumenta, a veces el 400%. El ritmo cardíaco tiene tendencia a moderarse. También se han observado algunas modificaciones en la detección electroencefalográfica. La mayoria de las veces se advierte un aumento de ondas alfas (ocho a nueve ciclos por segundo).-
En la hipnosis, el coeficiente metabólico no cambia. Durante el sueño, el consumo de oxígeno no decrece apreciablemente después de varias horas, y la disminución se debe más bien a una retardación de la respiración que a una modificación del coeficiente metabólico global...
¿Porque nuestro cuerpo responde de esta manera durante la meditación? Nuestra ignorancia todavía es inmensa, a pesar de que la investigación emprendida va a colmar algunas lagunas. Pero un factor parece tener que ver con el aspecto fundamental de la meditación; es la concentración sobre una sola cosa a la vez. Las señales a las que debe responder nuestro cuerpo son más simples y coherentes en el transcurso de la meditación que en casi cualquier otra circunstancia...
Esto tiene un efecto positivo sobre nuestro cuerpo, que manifiesta una fuerte tendencia a normalizar sus reacciones; a comportarse fisiológicamente de manera más distendida y sana. La tensión se reduce, los indicadores de ansiedad se atenúan, el coeficiente fisiológico decrece y la conciencia conoce un estado de despertar.-

CONJUROS, RITUALES Y MAGIA BLANCA

CONOZCA UN NUEVO AMOR

Para encontrar una nueva pareja, durante la noche de Luna Nueva prepare una infusión colocando en un 1/4 litro de agua caliente, 9 pétalos de Rosa blanca. Deje enfriar el líquido y luego de tomar su baño, por la noche, vuelque el té de rosas sobre su cuerpo, del cuello hacia abajo, visualizando la luz lunar y haciendo el pedido para encontrar pareja.-
Repíta el baño los tres primeros días de Luna Nueva durante tres lunaciones, totalizando nueve baños.-

SUEÑE CON SU COMPAÑERO/A DE VIDA

Si usted anhela encontrar a su alma gemela y teme no reconocerla cuando esté frente a ella, realice este ritual para soñarla y conocer su rostro. El ejercicio, además, le permitirá dormir larga y placenteramente.-
Durante dos días aliméntese sanamente; trate de evitar las carnes, coma muchas frutas así como verduras crudas y cocidas. Beba abundantes infusiones de hierbas endulzadas con miel. Camine, haga ejercicios suaves y piense detenidamente en su vida futura, en los proyectos que desea compartir.-
El día elegido, muy temprano por la mañana y en ayunas, consiga dos ramitas de Álamo Blanco en lo posible verdes, pero si son secas no importa; el sueño acudirá igual, aunque quizás algo menos nítido.-
Por la noche cene liviano (si puede abstenerse, mejor) y beba una infusión de Malva caliente. Luego tome un baño o una ducha prolongada para limpiar su aura y relajarse. Tome las ramitas del Álamo, que habrá dejado previamente envueltas en un paño limpio de color rosado o amarillo pálido en donde ninguna otra persona pueda verlas ni tocarlas, y átelas con un hilo o una cinta blanca que nunca se haya utilizado antes.-
Póngalas debajo de su almohada. Acuéstese y al día siguiente, recuerde. Seguramente habrá soñado con su futuro gran amor. De no lograrlo en el primer intento, repítalo durante tres noches más. Si nada sucede tal vez usted ya conozca a la persona en cuestión o no esté preparado para verla.-

AROMATERAPIA

TRATAMIENTOS PARA NIÑOS

Urticaria

La urticaria es una erupción cutánea que enloquece a los niños con su picazón (y ponen nerviosos a los padres), en general es un síntoma de alergia a los alimentos. Naturalmente, siempre es una buena idea afrontar las causas dietéticas del problema, pero la necesidad más inmediata es detener la picazón. Lave la piel del niño con el siguiente enjuague de hierbas. Si eso no proporcionara alivio suficiente, aplique la cataplasma de hierbas. Descubrirá que hasta un niño que normalmente se opone a que le extiendan una cataplasma sobre la piel, acabará aceptándola cuando comprueba que detiene la picazón causada por la urticaria.-

Enjuague de la piel con urticaria

10 gotas de aceite de Manzanilla.-
3 cucharadas de Bicarbonato de Sodio.-
2 tazas de té de Flor de Saúco.-

Prepare primero un té especialmente fuerte vertiendo dos tazas y media de agua hirviendo sobre cuatro cucharada de flor de saúco. Déjelo en remojo durante 15 minutos y luego cuele las hierbas. Añada a continuación el bicarbonato de sodio y la manzanilla. Utilice un paño de algodón o una esponja suave para aplicar el enjuague sobre la piel irritada, hasta que se alivie la picazón. Si no dispone de flor de saúco para preparar el té, emplee otra hierba suavizante como la Caléndula. Si no dispone de hierbas, añada la manzanilla al agua. Si fuera necesario, la manzanilla se puede sustituir por aceite esencial de lavanda.-

Cataplasma para la urticaria

3 cucharadas de arcilla de Bentonita.-
1 cucharada de polvo de corteza de Olmo.-
1/4 de taza de enujague de piel para la urticaria (fórmula anterior).-

Agitar todos los ingredientes hasta formar una pasta y esperar unos cinco minutos a que se espese. Aplicar sobre la piel irritada con los dedos o un depresor de lengüeta. Deje secar la piel y mantenga la cataplasma durante por lo menos 45 minutos antes de enjuagar.-

EL VIAJE INTERIOR...

Aprender a existir


Entonces, ¿cómo actuar?

Uno de los medios es saber invertir el proceso de pensamiento y acción que nos impulsa y disgrega hacia el exterior. Volverse hacia el interior. Escucharse. Escuchar al cuerpo y al cerebro, percibir que son mucho más importantes las ideas hechas inculcadas en ellos.-
Relajar la tensión, dejarse vivir, profundamente. La mayor parte del tiempo el hombre privilegia un modo de funcionamiento: así, el cerebro frontal es empleado en exceso y esto crea neurosis y problemas. Por el contrario, el hipotálamo, ese cerebro "animal" y primitivo donde se asientan el instinto y la intuición, está sub-empleado. En la vida moderna se deseca. Cambiemos pues de velocidad, hagamos reposar ese cerebro que piensa y proyecta el mundo en lugar de vivirlo. El fenómeno de las ondas alfa puede ayudarnos a ello, ya que reporta esa serenidad, ese vacío saludable que permite volver a hallar una visión objetiva del mundo. Ustedes miran una película en la televisión, están en la acción y participan en la realidad viva de las imágenes-línea. La película se detiene, ustedes cierran el contacto, la imagen se borra. Queda el receptor, frío y objetivo. Hacer lo mismo con el cerebro, saber desconectar algunos circuitos y luego conectarse más o menos concientemente con otros, diferentes, es un verdadero arte, al alcance de todos.-
Porque cada uno ve el mundo de modo diferente, según sus estructuras morfológicas, según sus cualidades innatas y su saber, pero el campo entero de la experiencia es accesible a todos, según su originalidad propia.-
Aprender a controlar su propio bio-feed-back, regular sus energías y percepciones, he aquí algo útil para enseñar con miras a la nueva civilización, radicalmente diferente, que se anuncia, es una necesidad fundamental " el ejercitamiento con las ondas alfa; no sólo aporta la serenidad y un ahondamiento espiritual, sino que será capaz, a juzgar por los resultados actuales, de reforzar las capacidades intelectuales... El "camino hacia el interior", que en el pasado era tan frecuentemente un camino sin retorno, ya no conduce a quienes lo emprenden forzosamente lejos de la sociedad. La meditación puede hacer volver a los hombres, fortalecidos, al mundo y a sus prójimos. Soñamos con viajes a través del universo. Pero, el universo, ¿no está en nosotros? No conocemos la profundidad de nuestro espíritu. El camino misterioso va hacia el interior..."
Reprogramar la biocomputadora humana...
Pensar con su cuerpo...
No es necesario disponer de complejos aparatos electrónicos para ponerse a obrar sobre sí: sin precisar descifrar su mitología (como no sea por interés en los símbolos empleados), la mayor parte de las técnicas de meditación encontradas nuevamente en Oriente pueden servir a quien hoy busca restablecer su armonía energética, en sí y a su alrededor. Trabajo sobre el cuerpo, cantos, métodos de relajación y meditación, concentración sobre mandalas o sobre nada, y por sobre todo, control de la respiración; todos estos ejercicios, bien empleados (a menudo es necesario al comienzo un instructor o maestro), pueden ayudar a volvernos a encontrar, a calmar la angustia, liberar la mente, acrecentar la atención, a producir numerosas ondas alfa (es inútil disponer de un electroencefalograma para probar su existencia, ustedes solos sentirán la diferencia de estado en ustedes mismos, es muy simple, tan simple...)
Abrir la existencia a nuevas dimensiones del ser.-
Pero "hay numerosas moradas en la casa de mi Padre", decía Cristo, a cada uno le toca escoger la técnica de meditación, de concentración, que le conviene, a cada uno le correspoonde probar, cambiar, hallar...Hacerlo sobre todo sin esperar nada preciso. Sin querer nada. El cuerpo sabe lo que necesita, y los resultados se constatan a medida que transcurre la práctica. Es inútil alimentar descabelladas ideas místicas, inútiles también las iluminaciones histéricas e imaginarias, todo sucede aquí y ahora.-
Todo. La vida...¿No es suficiente?
El hálito.-
Espirar, Inspirar, Espirar.-
Pulsación...
Porque este aquí y ahora no es un movimiento solidificado, sino un instante en movimiento; en esa relaidad instantánea se encuentra comprendido todo el movimiento del universo con el cual armonizamos al fin...Pero los momentos en que el ser vive plenamente el instante, en contacto con lo real vívido, sin que la pantalla se descomponga, son raros, tan raros.-
Resquebrajar las murallas que separan los mundos, volver a encontrar el hilo de la vida más allá de los personajes en sus roles, hacer que el yo purificado actúe como condensador de luz volcada hacia el exterior, abrir de par en par las puertas de la percepción, las compuertas de la intuición premonitoria y clarividente, creer en lo imaginario libremente, amar el encuentro que... "parece pertenecer a un orden que hace mover las estrellas y fecundar las mentes", el encuentro-comunicación con cada elemento, reforzar su energía vital y creadora, amar la vida...¿Es verdad que el más allá, todo el más allá, esté en esta vida? Pues, la respuesta es sí.-
Para alcanzar ese raro estado en el que el mundo se funde en nosotros, reconciliado, he aquí cinco reglas posibles: la creatividad, la disponibilidad, la espera en alerta (ese sexto sentido), la fuerza del cuerpo mental interior (recibir pero sin dejarse sumergir) y, sobre todo, el instante, cada instante vivido con plena conciencia, intensamente, furiosamente. Porque "el espíritu nos habla de un continente futuro"; ahora bien, todo se encuentra en el instante, aquí y ahora, siempre. Si se quiere "ver", poco a poco todo se anima, los signos hablan y se entremezclan, los ritmos de la vida rugen en un solo río de energías turbulentas. En el que vive y mueve "mi" energía. Yla vida de los demás.-
"Todo lleva a creer que existe un cierto punto del espíritu en el que la vida y la muerte, lo real y lo imaginario, el pasado y el futuro, lo comunicable y lo incomunicable, dejan de ser percibidos contradictoriamente. En vano se buscaría en la actividad subrrealista otro móvil que la esperanza de determinar dicho punto".-
Ese punto se halla en... el instante.-
Y todas las religiones, al menos en sus comienzos, buscaron materializar esta realidad

CONJUROS, RITUALES Y MAGIA BLANCA

PARA ACTIVAR EL EROTISMO EN LA PAREJA

En tres litros de agua hirviendo coloque tres pétalos de Rosas rojas, tres puñados de Perejil, hojas de Malva y de Ruda. Cuando la preparación esté tibia pásela por un colador. Tome un baño de inmersión, al que le habrá agregado varias gotas de perfume o aceite de Madera de Sándalo.-
Luego échese el líquido preparado sobre el cuerpo, del cuello hacia abajo. No se seque. Encienda una vela rosa en su cuarto y derrame unas gotas del líquido sobre las sábanas.-

PARA CORTAR LOS LAZOS CON UN EX

Si siente que todavía se siente unido a su pareja anterior, a pesar de haber pasado un tiempo considerable desde la separación, recurra a este baño curativo. Llene la bañera con agua tibia y agregue tres hojas de Eucaliptus, varias de Lavanda y una rama de Canela.-
Mientras prepara el baño, concéntrese en la idea de desprenderse de un afecto que ya no tiene sentido, que no lo deja continuar por el rumbo de su vida.-
Repita el baño todos los días durante la primera semana, luego día por medio y finalmente una vez por semana. Al cabo de cuarenta días sentirá plenamente sus efectos.-

AROMATERAPIA

CUIDADO DE LA MADRE Y EL BEBÉ

Los aceites más suaves son la mejor elección para su utilización en bebés y niños pequeños, y también durante el embarazo. Para las mujeres embarazadas y los niños emplee sólo una tercera parte de la cantidad de aceites esenciales usados en fórmulas similares para los adultos. Sea prudente a la hora de utilizar los aceites esenciales durante el primer trimestre de embarazo; hasta los aceites considerados generalmente como seguros pueden resultar demasiado estimulantes para una mujer que tenga tendencia al aborto.-

Aceites esenciales para la madre y el niño

Jazmín, Menta, Manzanilla, Incienso, Geranio, Cítricos, Lavanda, Madera de Sándalo, Ylang-Ylang, Rosa, Nerolí.-

Embarazo

El masaje y la aromaterapia pueden ayudar a evitar que se formen marcas o estrías a medida que se expande el vientre de la mujer. Si fuera posible, aplique el aceite sobre el vientre al menos dos veces al día. La lavanda es uno de los aceites esenciales más suaves, excelente para mantener la flexibilidad de la piel. También es un viejo compañero de la sala de partos, y son muchas las mujeres que siguen apreciando el recibir masajes con este aceite durante el parto, lo que las ayuda a relajarse. Después del alumbramiento, añada un par de gotas de salvia clara al aceite del vientre, para ayudar a contrarrestar la depresión postparto.-

Aceite de vientre

15 gramos de Mantequilla de Cacao.-
100 gramos de aceite vegetal.-
25 gotas de aceite de Lavanda (1/4 de cucharadita).-
5 gotas de Nerolí.-
1.600 IUs de Vitamina E.-

Ponga el aceite y la mantequilla de cacao en una sartén a fuego lento. Una vez fundida la mantequilla de cacao(que se vende en tiendas y farmacias), saque el recipiente del fuego. Agite en ella los aceites esenciales y la vitamina E, y embotéllelo. (Obtenga la vitamina E abriendo unas pocas cápsulas o comprándola en líquido). Aplíquese en el vientre un masaje con este aceite, o procure que alguien se lo haga, por lo menos una vez al día.-

Eritema glúteo del pañal (paspadura)

El aceite y el polvo aromaterapeútico para el bebé son buenas formas de proteger al recién nacido del eritema glúteo causado por el pañal. El aceite forma una barrera sobre la piel que repele la humedad; el polvo absorve la humedad y evita la irritación que ésta causa. Utilice uno de los dos cada vez que cambie al bebé de pañal, o con más frecuencia si fuera necesario.-
El aceite de bebé también es útil como excelente aceite de masajes para bebés. No obstante, los aceites y ungüentos comerciales para recién nacidos suelen frabricarse a partir de aceite mineral basado en el petróleo, lo que es un buen lubricante para maquinarias, pero cuestionable para su uso sobre la piel. Por esa misma razón, los polvos comerciales para bebé contienen a menudo talco, que puede estar contaminado con asbestos u otras sustancias nocivas. Una buena alternativa consiste en prepararse su propios aceites y polvos para el bebé.-

Aceite de hierbas para el bebé

12 gotas de aceite de Lavanda.-
4 gotas de aceite de Manzanilla.-
100 gramos de aceite vegetal.-

Combinar los ingredientes.-

Polvos fragantes para el bebé

25 gotas de aceite de Lavanda (1/4 de cucharadita).-
1/4 kilo de almidón de Maíz.-

Ponga el almidón de maíz en una bolsa de plástico con cierre de cremallera y gotee sobre ella el aceite esencial. Cierre herméticamente la bolsa y agítela de un lado a otro para distribuir bien el aceite, y deshaga los grumos presionando la bolsa con los dedos.-
Manténgala así durante cuatro días por lo menos, y contínue deshaciendo los grumos. Los recipientes para sal o pimienta, dotados de grandes agujeros en la tapa, son los más adecuados para espolvorear el polvo.-

CONJUROS, RITUALES Y MAGIA BLANCA

AGUA PARA ATRAER EL AMOR

Este ritual sirve, tanto para restaurar la felicidad conyugal alterada, como para atraer la atención de la persona amada.-
Macere unas hojas de albahaca en un recipiente de cristal o vidrio adecuado para triturar. Extraiga el jugo y mézclelo con un poco de heno tostado, agregue 9 gotas de agua bendita, otras tantas de agua de azahar, un vaso de agua de río o manantial, medio vaso de vino seco y unas gotas de aguardiente.-
Coloque la preparación en un frasco grande y déjela reposar durante tres horas.-
Tome el baño de costumbre y luego, sin haber secado previamente su cuerpo, aplique la mezcla sobre su pecho.-
Repítalo los días Viernes, por la noche.-

EL BAÑO DE LA FELICIDAD CONYUGAL

Este antiguo ritual deriva de la costumbre que obligaba a las mujeres a preservar su virginidad hasta el casamiento. Es muy efectivo si se lo realiza antes del primer encuentro amoroso con la pareja, o antes del día de la boda.-
Debe efectuar el baño tres días antes de la ceremonia nupcial -o de la cita- y lo mejor será que no se vuelva a bañar en las 36 horas sucesivas, aunque sí puede higienizar por separado las partes de su cuerpo que así lo requieran.-
Mezcle en una cacerola tres o cuatro cucharaditas de orégano seco y una y media de romero seco. Añada un litro de agua hirviendo y, cuando se enfríe a temperatura ambiente, cuéle la mezcla y échela al agua del baño.-
Permanezca en el agua por lo menos veinte minutos.-
No utilice toalla para secarse, deje que su cuerpo se seque a través del contacto con el aire.-

AROMATERAPIA

CURAR EL CUERPO CON LA AYUDA DE LA AROMATERAPIA

Venas varicosas y hemorroides

Los médicos ofrecen pocas esperanzas de recuperación a los pacientes con venas varicosas o hemorroides, excepto mediante la intervención quirúrgica. No obstante está comprobado que los aceites esenciales de manzanilla, palmarosa, mirto, incienso y ciprés reducen el tamaño de los vasos sanguíneos asociados con estos problemas, y también alivian la inflamación y el dolor que causan. Si la piel aparece ulcerada y rota, aplicar una compresa de aceite esencial de semilla de zanahoria.-
En cualquiera de estos estados, asegúrese de trabajar para mejorar la circulación mediante un aumento del ejercicio, una mejora de la dieta y un buen programa de hierbas.-

Fórmula para venas varicosas y hemorroides

7 gotas de aceite de Ciprés.-
4 gotas de aceite de Mirto.-
3 gotas de aceite de Manzanilla.-
3 gotas de aceite de Incienso.-
25 gramos de aceite de verruga de San Juan (o aceite vegetal).-

Combinar los ingredientes. Aplicar externamente. Puede encontrar el aceite de verruga de San Juan, en infusión, en las tiendas de alimentos naturales.-

Compresa de semilla de Zanahoria

8 gotas de aceite de semilla de Zanahoria.-
1/2 taza de agua.-

Añadir el aceite esencial al agua. Introducir un paño (preferentemente de algodón) en el agua, escurrir, plegar y aplicar sobre las venas ulceradas.-

MEDICINA NATURAL - PLANTAS QUE CURAN

OBESIDAD

La Obesidad depende de diversos factores que no pueden ser modificados con una simple dieta. No obstante, el organismo humano actúa como un banco, superada cierta cantidad de calorías consumidas en el día el “crédito”comienza a aumentar y los kilos se acumulan. Obviamente la única manera de bajar de peso es provocar un “débito” o sea provocar un déficit calórico que nos obligue a consumir nuestro “ahorro” de grasa. En otras palabras, desgraciadamente, la única manera de adelgazar es pasar un poco de hambre. No obstante, las causas que llevan a la obesidad, son muchas, los problemas glandulares y hormonales (sobre todo los concernientes a tiroides e hipófisis) y los excesos de comida (generalmente por un estado de ansiedad que se manifiesta en gula). Por lo explicado la obesidad debe ser atacada en dos frentes: uno la dieta y otro eliminando la causa (generalmente en los casos de nerviosismo o ansiedad) que nos inducen a comer exageradamente.-
A partir de que el peso de una persona supere el 15% el número de centímetros que exceden el metro de altura, un individuo puede considerarse obeso. Pero antes se habrá dado cuenta por el aumento de diámetro de cintura, muslos y nalgas. Aparte de las consideraciones estéticas, que son muy importantes, la obesidad puede inducir a otras complicaciones en el organismo humano. Puede incidir en el metabolismo del ácido úrico y de los hidratos de carbono que pueden llevar al reumatismo, nefritis y gota. La obesidad obliga al organismo a realizar un esfuerzo suplementario lo cual fuerza los riñones, el hígado y el corazón.-
Las consecuencias de este trabajo forzado se manifiesta en enfermedades tan dispares como diabetes, colesterol y arterioesclerosis.-
Como ya explicamos anteriormente las causa que induce a comer mucho son varias y múltiples (por lo general estados de ansiedad o carencias afectivas) de allí que el tratamiento deba ser supervisado por un médico especializado que además sugerirá una dieta adecuada y, muchas veces, una medicación paralela para controlar el estado de ansiedad que puede sobrevenir.-
Como dato final podemos aclarar que la acumulación de células grasas en el hombre ocurre en la segunda infancia y adolescencia.-
Se sabe que no es posible reducir el número de esas células pero si su tamaño. Por esta razón una dieta demasiado rica en grasas en la infancia provocará una tendencia metabólica irreversible al aumentar el número de células grasas. Sobre todo si este mal hábito alimenticio va acompañado de una vida sedentaria, ya que la obesidad es un mal típico de sociedades civilizadas siendo prácticamente desconocidas en sociedades que viven de manera más primitivas y en contacto con la naturaleza.-

COCIMIENTO DE ALCACHOFA

Arazón de 50 gramos de planta por litro de agua.
Hervir durante 15 minutos y colar. -
Dosis recomendada: tres o cuatro tazas diarias.-

TÉ DE LLANTEN

A razón de 60 gramos de planta por litro de agua hirviendo.
Infundir durante 20 minutos . -
Dosis recomendada: tres tazas por día.-

TÉ DE ESPARRAGOS
Preparado con un puñado de raíces picadas en una taza de agua hirviendo.-
Dosis recomendada: dos vasitos por día.-

COCIMIENTO DE ACHICORIA

A razón de 60 gramos de raíz por litro de agua.
Picarla cuidadosamente, y hervirla a fuego lento durante media hora.-
Dosis recomendada: tres tazas diarias.